Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Air Putih Saat Mudik

Sekitar 2/3 tubuh manusia terdiri dari cairan. Ini setara dengan 60-70% dari total berat tubuh manusia. Dengan angka setinggi itu, manusia membutuhkan asupan cairan yang tak sedikit. Setidaknya, butuh sekitar 8 gelas air putih sehari untuk menjaga kestabilan cairan dalam tubuh. Angka ini juga bisa berbeda sesuai dengan kondisi tubuh dan aktivitas tiap-tiap orang. Bagi Anda yang sedang mudik, kebutuhan cairan ini bisa lebih tinggi. Belum lagi jika Anda mudik di siang hari saat suhu memang sedang tinggi. Namun terlepas dari itu, air putih ternyata juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa diantaranya.

 

Membantu Membersihkan Tubuh

Air putih yang Anda minum tak hanya membantu terhindar dari dehidrasi. Minuman ini juga mampu membersihkan tubuh dari bahan kimia yang ada di dalam butuh. Saat mudik, tubuh cenderung lebih sering terpapar polusi. Meski tak begitu berbahaya, ini bisa menjadi racun dalam tubuh. Namun dengan minum air putih yang cukup, racun yang masuk ke dalam tubuh ini bisa dibersihkan.

 

Membantu Mempertahankan Konsentrasi

Air putih memiliki fungsi mempertahankan konsentrasi. Hal ini tentu akan sangat bermanfaat saat mudik. Selama dalam perjalanan, temperatur bisa cukup tinggi. Rasa lelah bisa membuat siapa pun melakukan kesalahan. Tentu ini bisa berbahaya jika Anda sedang berkendara. Untuk membantu mempertahankan konsentrasi, pastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi.

 

Detoksifikasi

Keringat yang mengucur saat mudik tak hanya membuat badan terasa gerah dan risih. Saat bercampur dengan bakteri, keringat juga menjadi bau. Berkeringat sebenarnya merupakan mekanisme tubuh dalam membuang racun. Jadi ini adalah pertanda baik. Tapi beda halnya jika Anda tidak mencukupi kebutuhan cairan. Mekanisme ini tentu akan terganggu. Racun yang seharusnya dikeluarkan juga sulit dikeluarkan secara alami.

 

Ada begitu banyak manfaat air putih bagi kesehatan. Dengannya, tak hanya dehidrasi saja yang bisa dihindari. Risiko gangguan kesehatan juga bisa ditekan dengan memenuhi kebutuhan cairan. Menambahkannya dengan suplemen akan memberi lebih banyak manfaat bagi tubuh. Suplemen juga baik untuk menjaga stamina selama mudik. Di sini, suplemen Blackmores jelas bisa diandalkan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: